著作者

Ｔｏｍｙ／著

メーカー名/出版社名

日本能率協会マネジメントセンター

出版年月

2025年3月

ISBNコード

978-4-8005-9313-9
(4-8005-9313-1)

頁数・縦

１９１Ｐ　１９ｃｍ

分類

人文／心理一般 ／心理読み物

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

どんなにポジティブシンキングが大切だと言われても、なかなかやめられない自己嫌悪。自己嫌悪すらやめられないのに、自己肯定感なんて持てるはずもない。そんな人は少なくないのではないのでしょうか。「やめようと思っても、勝手にぐるぐる考えてしまう」と思っているかもしれませんが、じつは自己嫌悪に陥ってしまうのは「頭がお暇」な状態だから。「頭がお暇」な状態を抜け出せれば、自己嫌悪からも抜け出すことができると著者はいいます。本書では、自己嫌悪のタイプを８つに分けて対処法を提案するとともに、「自己嫌悪からの抜け出し方」を解説します。

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